El Programa
El Programa
Un día en la vida
de un jugador de academia.
Del despertar al apagado de luces, los jugadores viven la estructura, la disciplina y el ritmo de una academia profesional.
Entrenamiento. Recuperación. Nutrición. Análisis. Descanso.
Cada momento del día está pensado para el rendimiento, el desarrollo y las exigencias del fútbol profesional.
Despertar y desayuno
Levantarse temprano, como los profesionales. Desayuno en el comedor de la academia.
Briefing de la mañana
Análisis de vídeo y objetivos del día con el staff.
Sesión técnica
Dominio de la pelota, combinaciones de pase, definición, trabajo específico por posición.
Almuerzo y recuperación
Una comida equilibrada y después tiempo de descanso. Protocolos de nutrición y recuperación.
Sesión táctica
Situaciones de juego, posicionamiento, organización del equipo, pelota parada.
Preparación física
Velocidad, agilidad, potencia, resistencia, a nivel profesional.
Dinner
Cena en grupo. Cohesión y preparación mental.
Análisis de video
Repaso de la sesión, comentarios individuales, aprendizaje táctico.
Tiempo libre y descanso
Recuperación, preparación del día siguiente.
Un ritmo exigente, y es a propósito: es lo que hacen los jugadores de élite, todos los días.